灵芝老鸭汤最适合女性冬季进补

秋季来了，一年中该进补的时间到了，此时女同胞终于有借口可以多吃点了，这里为广大的女同胞推荐一款灵芝老鸭汤。

其实鸭肉非常适合秋季进食，而且非常适合女性常吃，可以及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质等，如果再搭配仙草灵芝，煲一锅灵芝老鸭汤则会更加营养，并且女性朋友喝这道汤还不会变胖。

食材：新鸭一只  

辅料：灵芝切片、大枣、枸杞

调料：料酒、葱段、姜片、大料、大蒜

步骤：先将整只鸭剁成一段一段的，然后用开水焯一下，将干净的鸭肉放到砂锅里，然后加入辅料和调料，煲汤2小时候加入盐即可。

灵芝老鸭汤非常简单，但是喝起来口感却非常好，而且尤其适合女性补气血，但是在煲汤过程中需要注意的是要将灵芝切成一片一片的，因为切片灵芝更容易煲出营养，女同胞们冬季为自己做一道灵芝老鸭汤吧。