灵芝和什么一起泡水喝更好

灵芝是一种非常名贵的滋补类中药材，适量服用灵芝可以让身体素质大大提高。而服用灵芝的方法也非常多，比如有些人平时喜欢就把灵芝泡水代茶饮。那么灵芝和什么一起泡水喝更好呢？其实，平时把灵芝加入其他药材同时泡水代茶饮用，养生效果可能会更好。

1、可以把灵芝和薄荷、谷芽、白糖等材料组方泡茶服用。泡制方法是先把准备好的灵芝洗净，切片，再把薄荷去掉杂质洗净后，切节。然后，再把谷芽放入锅内慢慢的炒香，放入灵芝和适量的水、白糖等，开火慢慢的煮至汤浓，最后下入薄荷搅拌均匀后煎熬10分钟即成。总的来说，此茶味清香怡人，可以说是不可错过的提高免疫力的上乘佳品，尤其夏季容易出现暑热头昏等症，服用此茶比较合适。

2、把灵芝、大枣、蜂蜜等一起泡茶饮用，味道也非常好，适量服用还能够提高机体免疫力。具体泡茶方法是把洗好的灵芝切片，与洗好的大枣等一起放入砂锅当中。加适量的水煎沸后，去除等变温热的时候加蜂蜜调匀后即可服用。需要注意的是，蜂蜜一定要等到水变温热的时候放入，否则会导致其营养成分丢失，而影响到功效。

3、把灵芝和枸杞一起泡茶饮用，能起到更显著的明目等功效和作用。具体泡茶方法是把灵芝洗好后切成片状，再把枸杞也洗好。接下来先把锅中加水，放入灵芝煮15分钟左右，放入枸杞煮沸即可盛出来服用了，如女性服用也可以加入一些红糖。

虽然灵芝有不错的保健功效和作用，但每次吃灵芝也不能吃太多了，吃太多了反而会导致其营养成分浪费。一般来说，服用野生灵芝每次最好不要超过10克。其次，也有些人服用灵芝会出现过敏现象，出现过敏症状就应该立即停止服用，症状好转之后也不要再服用。