灵芝作为一种大型真菌类，它多是一年生的，而并非生长时间越长效果越好，因为灵芝它的生长旺盛期也就大概持续八九个月的时间，待它成熟以后若一直不采摘的话那么里面的营养物质成分则会不断地流失。

目前市面的上的灵芝种类很多，有的营养价值比较高有的却没有什么保健价值，其实这跟灵芝的品种以及灵芝的产地和生长的环境气候都是有关的。经药典中记载灵芝的种类有上百种

灵芝存放过久之后能不能吃主要取决于灵芝的品质有没有变差。如果灵芝一直保存得当，并未有生虫或者霉变的情况，是可以继续食用的。

灵芝是一种菌类，并且是一种腐生真菌，主要寄生在树干或者树根的位置生长。野外的灵芝生长周期受自然条件的影响，一般在9个月到10个月左右的时间可成熟。

灵芝的品种是比较多的，但是比较常见的是赤灵芝。而赤灵芝生长又分为几个阶段，其中，在灵芝孢子粉喷发之前的生长旺盛时期的灵芝营养滋补价值最高

灵芝之所以会对我们身体具有很好的养生保健价值，主要就在于它里面所含有的三萜、多糖等营养物质成分，而这些成分都被凝聚在灵芝的种子，也就是孢子里面，可以说灵芝孢子粉是汇聚了灵芝的精华所在。

灵芝的生长发育包括对环境、温度、湿度、光照、通气、酸碱度等。灵芝在菌丝体发育阶段，最适合生长温度是24℃-27℃左右；灵芝子实体可在26℃-35℃范围内。

灵芝主要可以根据它的颜色分为六种，也就是赤芝、紫芝、白芝、黑芝、青芝、黄芝，而其中赤芝的营养价值也更高，应用也更广泛，更是被药典明确记载的，所以在选择灵芝的时候建议首选赤灵芝。

灵芝属于药食同源没有任何的副作用，也因此是人们调理身体机能的首选滋补品，无论是对于健康的人平时保健用还是对有病情的人群调理来说都是滋补身体的绝佳选择。

灵芝属于中药里面的上品，性质平和，无毒，并且也没有太多的服用禁忌，因此适合绝大多数体质的人群服用，同时长期服用也能够更好的提高身体的免疫力