灵芝的养生滋补价值，和灵芝本身所具有的三萜以及多糖成分有关，这两种成分使得灵芝发挥其特有的滋补养生效果。因此，灵芝的好坏与体积大小无关，与其含有的有效成分含量的高低有关。

灵芝从颜色共分为六种，分别是青芝、紫芝、赤芝、黄芝、白芝、黑芝，其中仅赤芝和紫芝被国家《药典》收录在内。灵芝在我国分布广泛，其全株均可食用。

灵芝是一种大型真菌，同时也是一种中药材，在中药中，灵芝的性味被总结为：味苦、性平，由此可见，灵芝味苦是它本来的属性，这应和灵芝中的含有的某些成分有关。

灵芝虽无毒，性质平和，但野外灵芝受生长环境所限，部分灵芝会具有毒性，比如生长在漆树、枫树等有毒树木上的灵芝不可食用。

泡酒时应选择品质优良的灵芝，灵芝外观需完整光滑，无破损更无无异物。灵芝品种虽繁多，但应优先选择赤灵芝。赤灵芝性平无毒，常见，其中的三萜和多糖含量丰富，滋补效果好。

普通栽培灵芝和人工栽培灵芝则不同，人工栽培有机灵芝全程不用化肥、不用灭草剂、不用农药，而且对空气、土壤和水分等有着非常高的要求，因此坚持服用有机灵芝效果会更好。

灵芝已经有着上千年的历史，从开始的自然野生生长到如今的人工培育种植，灵芝资源也是越来越丰富，也让更多人受益于灵芝。

灵芝性质平和，无毒，属于平性滋补，一年四季均可食用，亦不会引发身体上火。“上火”是中医的一种名词，提示身体阴阳失调，内火旺盛，临床表现出口干舌燥，咽喉肿痛，便秘等症状。

芝人堂灵芝谷的灵芝和灵芝孢子粉获得了欧盟、日本和中国三方有机认证。在原料环节尽管用户看不到，但是芝人堂多年来一直坚持严格把控。

金边灵芝和普通灵芝的区别还是比较大的，如果大家想要更好的身体免疫提升效果的话那么建议还是首选金边灵芝，日常把金边灵芝泡水、煲汤炖肉等，都是很好的保健养生方式。