赤芝和紫芝在颜色外观非常接近，赤芝颜色为红褐色，外观有漆样光泽，古人形容其“赤如珊瑚”；其外形呈伞状，灵芝菌盖呈肾型或者半圆形，菌盖厚约1-2cm，直径在10-18cm左右。

赤芝属于灵芝的一种，而灵芝属于菌类，喜欢在温暖湿润且光线昏暗的森林中生长，野生一般会寄生在已经断裂的树干或者树根的位置。

灵芝的用法多种多样，可以直接开水冲泡，或者搭配枸杞、菊花等制成养生花茶放入养生壶内煮沸饮用；灵芝无毒，也可用来泡酒，除此之外，灵芝还可以和肉类食物一同炖煮，起到养生的目的。

灵芝的个头存在大小的区别，一般也多见于野生的灵芝，因为野外的情况下灵芝不容易被发现，所以不采摘的情况下灵芝也会不断继续生长，但是基本上到一定程度也不再生长了

灵芝之所以对人体具有很好的保健效果，主要就在于它里面含有非常丰富的三萜、多糖等营养物质成分，并且它的性质非常平和，适合于绝大多数体质的人群服用

灵芝可以泡酒的。灵芝是补益类中药材，性平无毒，可“补气安神，止咳平喘”。灵芝中含有三萜和多糖类成分，这类小分子物质可以提升身体免疫力，增强抵抗力

灵芝按照种类非常丰富，全世界灵芝大概有200多种，目前国内就有100多种，古人按其颜色将其分为：“青、白、黄、黑、紫、赤”六色灵芝，其中只有赤芝与紫芝被《药典》收录为法定中药材，说明具有很高的药用及营养价值

在不少人心中也许会认为：野生的灵芝营养滋补价值应该更高。事实并非如此，相反，野外的灵芝生长环境较为复杂，如果采摘到野生灵芝，首先应找专业人士辨别是否有毒

灵芝归属真菌，它是无毒的。灵芝种类非常多，但我们目前更常用并且被国家《药典》收录的是赤灵芝和紫芝，我们今天以赤灵芝为主进行介绍，因为赤灵芝的应用更为广泛。

灵芝全身均可食用，但营养滋补价值较为集中在灵芝的种子灵芝孢子中，因此，现代人们养生食用灵芝类产品，更多的是破壁灵芝孢子粉。