灵芝越黑越好吗？什么样的灵芝更适合服用？

灵芝是一种植物真菌，含有丰富的三萜和多糖，具有很高的营养滋补价值，但是野外的灵芝品种其实高达上百种，从颜色也可以分为六种，对于外行人来说，灵芝应该是什么颜色的更适合服用呢？灵芝是越黑越好吗？

一般目前常见的灵芝是赤灵芝，颜色是红褐色，生长中的赤灵芝还会有金黄色圆边，呈现金黄色与红褐色相见的外观，黑色的灵芝一般是见于黑灵芝品种，灵芝外观通体发黑，黑灵芝可以入肾经，用于肾虚、耳鸣等，而赤芝可入心、肝、脾、肺、肾五脏，五脏是人体的中心，所以赤芝滋补更为全面，同时赤灵芝中的灵芝三萜含量也远高于黑灵芝，由此可见，灵芝并非越黑越好，应该从滋补范围以及有效含量进行选择，目前应用非常广泛的还是赤灵芝，赤灵芝的外观“赤如珊瑚，有同心状环纹”。

另外，野外灵芝如果生长时间过久，同时如果又发霉遭受虫蛀等情况时，也会变得发黑，这些都要慎重食用，灵芝虽然是非常不错的滋补佳品，但是滋补效果也是受品质好坏的影响，品质越高，灵芝三萜含量越丰富，滋补效果也就越佳，反之，如果发霉变质等劣质灵芝，不仅毫无滋补价值，同时还对身体有一定副作用，朋友们选择时务必进行选购哦。