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干灵芝这样用效果加倍

发布时间:2020-03-31 来源:芝人堂   阅读量:804  次

干灵芝是指的多孔菌科真菌灵芝成熟干燥之后的子实体,由于灵芝是我国传统中药材,所以干灵芝大多以中药饮片的形式入药材来用,但随着现代人养生保健意识越来越强,有很多人看中灵芝的滋补功效,也多拿来日常保健养生服用,那这种干灵芝怎么用效果能最好呢?今天给大家介绍几个小办法。

干灵芝这样用效果加倍(图1)

1、开水冲泡

将购买或者采摘的干灵芝清洗干净切成薄片状,也可以成小块状,取1-2片放入保温杯中,加入刚烧开的沸水,闷至30分钟之后开始饮用。这种密闭高温的特点可以将干灵芝中的有效成分充分释放,每天坚持饮用有助于提高身体免疫力,增强体质,如果觉得味道比较苦,可以考虑加入冰糖一同饮用。

2、煮茶饮用

现代养生茶也非常受大众欢迎,我们自己也可以用灵芝做成养生茶,却灵芝切片1-2片,同时加入菊花、枸杞一同放入煮茶的器皿中,放入清水煮大约15-20分钟之后即可饮用,如果觉得味道苦,可以加入冰糖,或者冷却之后加入蜂蜜调和饮用。灵芝补气,菊花清热解毒、清肝明目,枸杞滋阴滋补肝肾,三者结合非常适合中年三高的朋友饮用,坚持服用对身体有很不错的保健效果。

3、入药膳

像灵芝这类性平的大型真菌类,经常食用对人体健康十分有益,而这种菌类最适合和鸡这种辛温的肉质一起炖服,灵芝性质平和,可以很好的中和鸡肉的辛温大补特点,特别适合体质虚弱的病人来用,所以在炖鸡的时候加入1片灵芝切片,滋补效果大大提升,还不用担心补的太过,两全其美,非常合适。

干灵芝就像菊花、枸杞一样,用法很简单,保健意识强的每一位朋友都可以在做养生茶或者养生汤的时候,适当加入灵芝,以起到更高的滋补效果。

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