春节假期总是想为自己的家人做些有营养价值的健康餐,小编为喜欢灵芝的朋友们搜集了一些健康的食谱,希望通过仙草灵芝为朋友带去健康,这次推荐的四生鱼灵芝淮山汤:
主要的材料如下:生鱼300克,淮山块40克、灵芝片15克、姜片2片,盐和食用油各适量即可。
首先将淮山和灵芝洗净,沥干水分,备用,然后将生鱼洗净,去鳞,内脏及腮,切成大块,放入油锅中,加入少许姜片,稍炸几分钟捞出,沥干油备用。
然后将砂锅内倒入适量清水,大火煮沸后放入生鱼、淮山块、灵芝片,搅拌均匀。然后盖上盖子用大火煮沸后慢火煮1小时,至食材软熟了。加入盐少许调味,盛出后即可。
以上是一道美味健康的灵芝食谱,朋友们可以春季期间参考试用。