灵芝孢子粉能长期吃吗？不能和什么一起食用？

灵芝孢子粉是真菌灵芝的种子，一种外观为深褐色粉末状物质，在灵芝孢子细胞壁内部含有丰富的灵芝三萜类、多糖等营养物质，对免疫修复具有很好的作用，那灵芝孢子粉能不能长期食用呢？服用灵芝孢子粉期间不能和什么一起同服？

灵芝是属于真菌灵芝科属，性平无毒，而灵芝孢子粉是生长成熟灵芝的种子，也是无毒的，所以可长期食用，长期坚持服用对提升身体抵抗力，增强免疫力的效果更佳，因此十分有益人体健康，是滋补非常全面的一款营养保健食品，适合服用人群也非常广泛，比如亚健康、频繁感冒、睡眠质量差等等，而灵芝本身性质平和，没有太大禁忌，只需服用时不要和浓茶、咖啡、或者生萝卜等一起同食即可，可以间隔开半小时到一小时以上时间。

灵芝虽好，但品质非常关键，因为品质决定着服用之后的效果，由于灵芝孢子粉是一类粉末状物质，收集过程是很容易受到重金属污染的，因此品质优良的灵芝孢子粉以手工套袋的方式收集的为佳，如果是机器收集来的灵芝孢子粉，则重金属污染是非常严重的；加上破壁之后的灵芝孢子粉很容易氧化，所以如果包装不符合规定，破壁灵芝孢子粉一旦氧化之后再服用也是没有任何滋补效果的，所以大家在选购时务必选择正规国食健字号的产品，切记直接购买没有任何标志的散装“三无”灵芝孢子粉，以免服用之后不但没有任何效果，反而增加身体吸收负担。