灵芝的有效成分包含哪些呢？

灵芝是一种不错的滋补药材，成分含量丰富，目前已分离的成分有几十种，像三萜类、多糖类、蛋白类、微量元素类等。这些成份都很有价值，而人的最有益处和效果的成分是灵芝三萜和灵芝多糖。

目前市场上主流的灵芝产品，大多数将灵芝三萜作为产品的有效成分含量的关键数据，也是衡量一个产品质量好坏的重要标准，所以我们在购买灵芝产品时，一定要看清产品的正规批文所批准的含量，选择灵芝三萜含量高的产品将会有利于我们更快的见到效果。

说起灵芝三萜的含量，不同的灵芝产品有不同的水平参考，灵芝孢子粉中一般的灵芝三萜

一般不可以低于3%，好的产品可以达到5%，灵芝孢子油目前行业上平均水平基本不低于20%，达到这两个水平的灵芝孢子粉和灵芝孢子油产品，都是非常不错的选择。我们在服用时，不管哪种产品都要坚持长期服用，一般至少坚持3个月以上，因为灵芝产品不属于药品，只是保健食品，长期服用才可以见效，也希望更多的人可以受益于灵芝。