吃灵芝孢子粉上火怎么办？

当代人们健康意识的不断提升，使得凝聚赤灵芝精华的-灵芝孢子粉成为了新生代养生佳品，越来越多的人群通过服用灵芝孢子粉以达到增强免疫力，养生保健的效果，但在服用期间，有些朋友反馈会上火，吃灵芝孢子粉上火该怎么办呢？

灵芝孢子粉虽是灵芝的精华所在，但是它秉承了赤灵芝性平的自然属性，性质平和，既不燥热也不寒凉，因此说灵芝孢子粉本身是不会导致上火的情况的，但由于个体差异的不同，极少数朋友服用后出现了：上火、口干，咽痛，头晕，犯困等反应，中医里面称为：瞑眩反应，瞑眩反应是暂时性的，随着持续服用可以自行缓解，如果反应比较大的，也可以先减量服用，等适应后再慢慢恢复到正常用量，并在服用期间注意多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激类食物！

服用灵芝孢子粉期间出现上火等瞑眩反应时，很多朋友会担心是灵芝孢子粉的副作用而停止服用，其实这种理解是错误的，瞑眩反应也被称为好转反应或者是排毒反应，有这种反应的人一般对灵芝孢子粉较为敏感，更容易感觉灵芝孢子粉的效果，身体的健康也更容易恢复。因此只有正确、长期的服用破壁灵芝孢子粉，才能真正受益于灵芝，带来健康好身体。