仅凭灵芝孢子粉能不能溶于水就判定它的质量好坏显然并不准确，因为一款高质量的灵芝孢子粉首先是要取得正规的国食健字号，并且有效成分含量更高

更年期主要出现于女性绝经以后，因为体内激素的波动所导致一系列的自主神经系统功能紊乱的情况，而灵芝孢子粉它主要来自于灵芝生长成熟期的种子，汇聚了灵芝的精华所在

灵芝之所以对人体具有很好的保健效果，主要就在于它里面含有非常丰富的三萜、多糖等营养物质成分，并且它的性质非常平和，适合于绝大多数体质的人群服用

灵芝孢子粉因是灵芝的最精华部分，其营养价值也是更高，含有的有效成分灵芝三萜及多糖对人体免疫力的提高和对人体心肝脾肺肾的调理滋补都是发挥着显著作用

灵芝孢子粉可由饭前改在饭后服用或者稍微减量服用即可，同时注意多喝水，多吃梨等生津类的水果，多吃清淡饮食便会逐渐缓解

提醒大家灵芝子实体的话味道是比较苦的，如果说对苦味比较敏感的话，也可以加入一些菊花、枸杞、玫瑰花或者加入少量冰糖或蜂蜜中和一下味道都是可以的哦

如果饭后服用的话，刚刚吃完食物肠胃功能会稀释胃酸，就会没法顾及灵芝孢子粉的存在，因此可能会削弱了对灵芝孢子粉有效成分的消化吸收，从而会影响具体效果。

破壁灵芝孢子粉和灵芝属性相同，属于药食同源并且是不寒不燥不热不凉的一款营养滋补品，自古以来都是多服久服不伤身，长期服用延年益寿，所以灵芝孢子粉是非常适合一年四季服用的

破壁后的灵芝孢子粉是怕高温和长期与空气接触的，一旦遇到高温其中的营养成分就会氧化，那么便不具备调理养生价值了

如果服用的破壁灵芝孢子粉出现轻微结块的情况先不要过于担心，因为本身灵芝孢子粉在破壁之后，其中精华部分的孢子油就会慢慢渗出