服用破壁灵芝孢子粉期间不仅不要喝茶水，饮食方面还要注意不要与辛辣刺激、油炸、烟熏类食物同服，尽量以温水送服，如果在服用其他保健品或者药品要间隔开半小时-1小时左右

破壁灵芝孢子粉和三七粉都是很好的平时养生保健调理品，同时灵芝是属于药食同源的，没有任何的副作用，和任何饮食和药物都没有任何的冲突，所以服用破壁灵芝孢子粉期间是可以结合三七粉一起服用的

灵芝的食用也是非常的简单，大家可以平时把灵芝泡水代茶饮或者是适当煎煮一下，同时放入枸杞、大枣、菊花等，做成一味养生茶。亦或者煲汤炖肉的时候适当放入几片或一小块

灵芝孢子粉主要是取自灵芝的种子，也就是孢子，它里面所含有的丰富的三萜和多糖等有效物质成分，可以给机体补充多方面的营养支持，提供身体所需的各种能量

灵芝的种类有很多，就以颜色分类便可以分为赤芝、紫芝、青芝、黄芝、黑芝、白芝，因为灵芝种类不同，所以灵芝的味道也有一些差别的。虽说灵芝种类繁多

灵芝孢子油作为灵芝类产品中的高端产品，更是浓缩萃取了灵芝孢子粉中的精华成分，有效成分灵芝三萜含量更高也更加精纯，因此对免疫力的提高和睡眠障碍的调理也是更为显著

灵芝孢子粉是没有任何的副作用的，即使用量大点或者常年服用也不会出现什么不良反应，因为灵芝孢子粉是灵芝的精华，和灵芝子实体一样都是性平、无毒的并且多服久服不伤身

目前来说，尤以破壁灵芝孢子粉和灵芝孢子油这两款深加工的灵芝保健品的作用效果更好，因为破壁灵芝孢子粉就是以灵芝的精华也就是它的种子为原料

灵芝孢子粉是不是受潮变质了，从而担心产品的质量，其实这种情况也是会有的，尤其是消费者如果购买到的是一些桶装、大袋装的散粉，每次服用都要打开封口用小勺取出

灵芝孢子粉是灵芝生长成熟时从菌盖下方的菌孔中弹射出的种子-孢子，集精华和营养于一身，无数微小的灵芝孢子聚集在一起就形成了粉末状的灵芝孢子粉，呈深褐色