灵芝孢子粉长期服用的用量是怎样的

很多人如今都会选择通过长期服用灵芝孢子粉的方式来增强体质，那么它的用量需要达到多少它的免疫提升效果才会更好呢？

灵芝孢子粉不仅凝聚了灵芝的精华，同时也继承了灵芝性平的特性，所以基本上绝大多数体质的人群都是可以服用，并且还不会给机体造成任何的负担，都是可以长期服用，能够有助于身体素质始终处于一个较为平稳、健康的状态。如果目前的身体基础一直保持的不错，只是想通过服用灵芝孢子粉来日常保养的话，那么基本上一天保持在2到4克的用量就可以满足身体所需。但是我们的机体状态在不同的时期都是有所差异的，即便是长期服用灵芝孢子粉的话，它的用量也是需要根据自身的实际身体情况适当进行调整的。尤其处于季节交替时节，身体免疫力尤为低下的时期，或者是疾病愈后阶段需要更好的增强免疫力帮助身体恢复的时候，都是可以适当的增加灵芝孢子粉的用量，一天摄入3到6克的灵芝孢子粉都是完全可以的，这样也有助于帮助身体素质的稳定，之后待身体状态稳定以后，可以再继续保持日常用量服用下去即可。

而要想灵芝孢子粉的效果得到更好地发挥，那么在服用灵芝孢子粉期间大家也应注意配合良好的生活习惯，均衡营养饮食，多方面共同助力养护好我们的身体。