吃灵芝孢子粉会导致皮肤变黑吗

虽说灵芝孢子粉营养价值很高，可以有效的提高身体的免疫力，不过也有人担心它黑黑的颜色，一旦长期服用灵芝孢子粉的话会不会导致我们的皮肤变黑呢？

之所以我们的皮肤会变黑，一方面有着一定的遗传因素，另一方面也和长期受到紫外线的照射，平时又不注意防晒等有很大关系，同时维生素的缺乏也会导致我们的皮肤干燥粗糙甚至变黑。

而灵芝孢子粉是由灵芝生长旺盛期所喷发而来的种子，也就是孢子，不断积聚而成，它虽然呈现深棕褐色，但里面并没有其他色素的添加，因此服用灵芝孢子粉并不会导致皮肤变黑。并且灵芝孢子粉中蕴含有丰富的多糖和三萜等多种有效物质成分，长期坚持服用可以有效的提高身体的免疫力，更有助于我们体内的血液循环，帮助我们机体更好的循环代谢，及时的排出体内多余的垃圾毒素，因此服用灵芝孢子粉一段时间以后会发现整个人的气色、精神也都会有很大提升，身体素质也是大有变化。

想要有效的避免皮肤变黑，那么大家平时一定要注意做好日常的防晒，同时清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是一些富含维c的食物，补充身体所需的微量元素。还需要注意规律作息，尽量不喝酒、不吸烟、不熬夜，养成良好的生活习惯，身体更健康了，那么自然面色更加红润有光泽。