破壁灵芝孢子粉准确的服用剂量

灵芝自古就是上品中药材，是帝王将相养生保健，延年益寿的佳品，也是药食两用的。近年来受到了追求健康的人群的关注和追捧，市场上灵芝产品众多，怎样服用才能发挥它的最大功效呢？

灵芝孢子粉只有破壁后有效成分灵芝三萜、灵芝多糖等才能充分被释放出来，才能有利于人体吸收消化。灵芝孢子粉服用方法：空腹温开水冲服，与抗生素西药并用时最好间隔半小时。最佳的时间：早晨起床空腹一杯孢子粉能清肠排毒，睡前一杯孢子粉能安神助眠。保健人群：每日3-4克，一日两次，早晚各一次，轻微患者：每日6-9克，早晚各一次。较重患病者：每日9-12克，早晚各一次。服用灵芝孢子粉注意要用温开水最好，这样可以避免里面的活性成分受到损害，不丧失本身的营养价值。服用灵芝破壁孢子粉胶囊早晚空腹早晚各1次，每次4粒。如果有效含量比较高的孢子粉胶囊也可以适量减量，另外由于个体差异，见效时间因人而异，但是一定要坚持服用，这样效果才好。破壁的孢子粉极易氧化服用时一定要注意将灵芝孢子粉不要外面放太久，而且还是要用低于50℃的温水冲服，不能用太热的水冲了后在凉凉，这样热水也会破坏灵芝孢子粉的有效成分。

购买的破壁灵芝孢子粉，灵芝孢子粉胶囊，还有灵芝孢子油软胶囊等灵芝产品时，要放置在不被太阳直射的地方，最好通风阴凉，干燥处。灵芝虽好，但毕竟不是药品，只有长期坚持按照正确的灵芝用法及用量进行服用，才能看到灵芝产品对我们健康带来的巨大价值。