亚健康体质能吃灵芝孢子粉吗？

亚健康是指的机体相对于健康状态而言，出现的一些乏力、焦虑、烦躁、睡眠不佳、孤独感、频繁感冒等等，而实际临床体检却并未有特殊异常，和生活不规律、生活压力过大、长期精神紧张等等有关，此时如果及时的纠正，机体是可以恢复到健康状态的，那亚健康应该如何调理呢，亚健康体质能不能吃灵芝孢子粉呢？

亚健康体质首先应该调整不良生活饮食习惯，做到每天规律饮食、按时作息、放松心情等，其次可以配合服用营养滋补品，以更好的帮助机体修复自身免疫力，提升抵抗力，而灵芝孢子粉是属于传统滋补品灵芝的种子，灵芝属于补虚类，《本草纲目》记载灵芝“苦、平、无毒、益心气、安神、补中、增智慧、好颜色、利关节、坚筋骨”，同时灵芝可入五经，能够滋补心、肝、脾、肺、肾五个脏器，它并非只针对某一脏器进行滋补，现代科学研究也证实，在灵芝孢子粉中含三萜类化合物，灵芝多糖等营养物质，这类物质可以促进人体免疫力的提升，而人体的免疫系统是一个整体性的存在，因此灵芝孢子粉的这种全面滋补作用对亚健康体质的帮助是有非常多的好处，坚持食用滋补效果更佳。

灵芝孢子粉不仅具有提升身体免疫力的好处，同时灵芝孢子粉在本质上属于植物类真菌，性质平和，食用非常安全而没有副作用，适合服用人群非常广泛，更是非常适合亚健康体质来用，除了未成年人、孕妇以及哺乳期等特殊人群不建议食用，其他各种亚健康体质以及体质虚弱的人群都可食用，可帮助身体提升健康。