灵芝孢子粉什么时间服用吸收效果更好？

灵芝孢子粉是属于真菌灵芝的种子，富含丰富的灵芝三萜类、灵芝多糖等营养物质，对人体具有很高的营养滋补价值，具有提高免疫力等好处，那灵芝孢子粉 应该如何服用呢？灵芝孢子粉在什么时间吃吸收效果更好呢？

灵芝孢子粉性质平和，同时不含激素和胆固醇，适合服用人群是非常广泛的，除了未成年人、孕妇以及哺乳期等特殊人群不建议食用之外，其他各种体质虚弱、亚健康、抵抗力低下的人群都可以服用，服用时间并无特殊要求，但作为滋补品来说，饭前空腹服用吸收利用度会更高，吸收效果更好，因此，建议饭前半小时温水送服为佳，不建议随餐食用，如饭前忘记食用可以改为饭后半小时或者一小时左右服用，坚持服用效果更佳，保健食品是很难短时间看到效果的，需要坚持服用，特殊群体比如有严重慢性胃病、胃溃疡等需要饭后半小时以后服用。

除了服用时间需注意以外，在灵芝孢子粉的选择上一定要选择正规国食健字号的破壁灵芝孢子粉，未破壁的灵芝孢子粉无论是在哪个时间服用，机体都是无法吸收其中的营养物质的，破壁后的灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜类物质很容易氧化，因此平时的存放需密封阴凉处存放，以确保机体吸收到其中的精华，从而发挥出良好的滋补价值。