夏季吃灵芝孢子粉是否会引发上火？

时下三伏天，可以说是一年中阳气最盛、气温最高的时节了，而对于很多日常服用灵芝孢子粉的人们来说就会担心此时再服用的话会导致上火，那么到底灵芝孢子粉会不会引发上火呢？

上火其实是中医的一种说法，而又分为外感火和内生火，顾名思义，外感火通常是因为外部的气温过高加上闷热环境造成人体缺水、体温升高等造成的一种现象，多表现为中暑。而内生火的话主要就是由我们身体内部的原因造成的了，比如经常熬夜、工作压力大、饮食不规律、喜吃重口味食物等等，造成我们身体内部的阴阳失衡、进而内火旺盛形成的。

至于大家所担心的夏季不适合吃灵芝孢子粉会导致上火，其实也是大家印象中认为灵芝是温补性的中药，但其实本身灵芝是性平的，不热也不寒，并且还归心肝脾肺肾五经，而夏季又对应的我们人体的心脏，此时服用灵芝孢子粉的话会对心脏具有非常不错的保健作用。它里面所含有的多糖、三萜类物质对于提高我们人体的免疫力具有很好的效果，虽然营养价值很高但都是非常容易消化吸收的，只要大家正常剂量服用的话是不会导致营养过剩，进而出现大家所担心的上火的情况。

之所以部分人夏季服用灵芝孢子粉后出现了上火的情况，多数还是和自身的饮食、生活作息有关系的，很多人夏季贪食生冷、辛辣等刺激性食物，这就很容易导致我们体内生火。此时服用灵芝孢子粉的话正好可以很好地调节身体的代谢情况，避免上火的情况出现，如果大家之前都有此担心的话，那以后可以放心的继续服用了。