虽然灵芝是一种药食同源的食材，但是我们在服用灵芝孢子粉时我们都要掌握一些基本的灵芝常识，特别是在用量方面。
每次应该服用多少灵芝孢子粉会好些?通常情况下建议早晚各2.5克-3克之间，如果根据自己身体情况，可将量增加到5克左右，这样提升免疫力的速度更快些，但是如果身体素质不错，仅仅是为了增强免疫力，可以按照日常的用量服用。
灵芝虽被奉为仙草、瑞草，但我们现代人应该对灵芝持有客观的态度，灵芝因为灵芝三萜、灵芝多糖、微量元素等多种有益身体健康的成分，是不可多得的滋补品，服用灵芝的朋友也不要对灵芝期望太高，灵芝不会有立竿见影的效果。只有长期服用灵芝产品才能达到增强免疫力的好处。
另外服用灵芝孢子粉时需要注意服用时间，服用灵芝孢子粉时可选择早饭前1小时和晚上睡觉前服用，这样可以吸收更好，有助灵芝孢子粉被吸收。灵芝泡水或者灵芝食谱可以看情况而定，灵芝泡水要看水量而定，可适量加入即可，没有太多的限制。
37010502001225号