灵芝孢子粉吃多了会中毒吗

灵芝孢子粉是眼下炙手可热的保健食品之一，它因性质安全无毒可长期使用而备受人们欢迎，有些朋友还喜欢加量吃，比如喝酒之前多吃点，压力大了多吃点，身体有慢性病需要康复的也多吃点，那灵芝孢子粉如果长期多吃，会不会中毒呢？

首先可以肯定的是，只要您购买的灵芝孢子粉纯正无添加剂，那么食用起来是非常安全的，灵芝孢子粉本身无毒，无激素，对身体没有伤害，性平不上火，特别适合免疫力低下，应酬多，以及久病体虚的病人用来提高体质，促进免疫力恢复。像灵芝孢子粉的食用量每次1-2g，每天2-4g的量是非常适合常人的一个保健服用量，在这个服用量范围之内，不仅没有任何副作用，同时长期服用还可以显著增强体质。

其实“毒性反应”一般是指的接触或者食用了有毒物质，才会引起人体出现的一些中毒反应。但是灵芝孢子粉是无毒的，无毒无激素，它是一种食用菌，只要身体耐受的了，那服用起来没有不适反应就完全可以的。像身体虚弱的病人每天都可以结合自己的情况加量服用，每天食用4-6g不仅对身体无害，同时更利于身体虚弱的病人免疫力的恢复。

还有少部分身体虚弱的人，一开始食用灵芝会出现类似于上火的一些症状，比如口干、想睡觉，恶心、腹胀或者腹泻等，其实这个不要担心，这并不是中毒反应，而是由于体质的差异所出现的“瞑眩反应”，一般减量多喝水即可消除，所以不用担心灵芝孢子粉会不会中毒，不会的哦。