在日常进行身体养护时，不少人会考虑将杏仁粉与灵芝孢子粉搭配食用，觉得这样能同时获取两者的营养，起到更好的调理效果。这两种东西到底能不能一起吃，需要从它们的成分和特性来分析。
杏仁粉含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素 E，性质比较温和，有着润肺和养颜的功效；而灵芝孢子粉的主要有效成分是多糖、三萜等活性物质，能够起到扶正固本的作用。像泰山灵芝孢子粉，采用有机原料制作，通过低温物理破壁工艺处理，成分纯净，性质平和。从成分方面来看，二者没有明显的相互抵触之处，通常情况下是可以一起吃的，而且还能让摄入的营养更加多样。
但在搭配食用时，食用量需要特别注意。杏仁粉如果吃多了，可能会给肠胃的消化带来压力；灵芝孢子粉虽然性质温和，可过量食用也会让身体难以完全吸收。建议按照日常推荐的用量来搭配，比如杏仁粉每次吃 10-15 克，灵芝孢子粉每次 1-2 克，分成早晚两次吃会更合适。
此外，特殊人群要多加以留意。例如肠胃功能不太好的人，刚开始搭配吃的时候可以先少量尝试，看看有没有腹胀、不舒服等反应；对坚果过敏的人则要避免吃杏仁粉。在选择灵芝孢子粉时，像泰山产区那些在 10 万级净化车间加工的产品，杂质少、品质有保障，搭配起来也更让人安心。
总的来说，大多数情况下杏仁粉和灵芝孢子粉可以一起吃，只要控制好食用量、结合自身的体质，就能让两者各自的优势得到发挥。如果有特殊的健康问题，提前向营养师或医生咨询会更稳妥。
37010502001225号