从消化生理和营养吸收的角度出发，建议在食用粽子1.5至2小时后，待胃部初步消化、排空部分食物，再服用灵芝孢子粉。这样既能保证粽子的正常消化，又能确保灵芝孢子粉的营养成分得到有效吸收，充分发挥其健康效益。