上火的人还能吃灵芝孢子粉吗

虽然大家都知道灵芝孢子粉的营养价值很高，但也有部分人群担心上火的情况下还能不能继续吃灵芝孢子粉呢？

灵芝孢子粉它是取自于灵芝生长旺盛期所喷发弹射而来的种子，不仅汇聚了灵芝的精华，同时也继承了灵芝性平的特性，它的性质是非常平和，并不会导致上火。灵芝孢子粉中所含有的三萜、多糖等物质成分，非常易于人体的吸收，还不会加重胃肠消化负担，因此一般也不会导致上火情况的发生，主要还是每个人的自身体质因素。对于一些本身易上火的人群而言，平时的饮食方面都需要额外注意，应以清淡易消化的饮食为主，少吃辛辣油腻等刺激性食物。同时如果担心服用灵芝孢子粉容易上火的话，那么也可以适当减少每次灵芝孢子粉的用量，基本上一天灵芝孢子粉的服用量保持在2到5克，也都在正常范围之内，具体可以根据自身的实际身体情况适当调整，还要注意多喝水，那么上火的情况都会逐步好起来的。

除此以外，大家在服用灵芝孢子粉期间如果也在服用其他产品的话那么也建议可以间隔开二三十分钟的时间再用，这样可以使它们的效果都得到更好的发挥释放，避免它们之间效果的互相影响。同时注意配合良好的生活习惯，从而使身体素质不断增强，免疫力不断提升，身体也会越来越健康。