灵芝孢子粉晚上喝可以吗？

灵芝孢子粉的主要成分是灵芝三萜和粗多糖，而灵芝孢子主要是生长成熟的灵芝所产生的。将收集而来的灵芝孢子粉进行破壁深加工生产后，便是目前深受大众喜爱的保健食品，不仅一年四季均可食用，更是秋冬滋补佳品。那么，灵芝孢子粉什么时间服用最好呢？灵芝孢子粉能不能晚上喝？

破壁灵芝孢子粉作为养生保健佳品，其服用时间并无严格要求，一般是建议饭前半小时空腹时服用。人体在空腹时，胃肠道处于排空的状态，此时服用滋补品，吸收利用率可以达到最佳。

但不同的体质还可以选择不同的服用时间，如饭前还需要食用其他产品，则可以将破壁灵芝孢子粉放在饭后半小时之后服用。与其他产品间隔开半小时以上时间，不仅不会有冲突，还能分别充分利用，吸收效果同样不会有太大影响。

而睡前服用破壁灵芝孢子粉同样也是可以的，尤其睡眠质量较差的人群均可选择晚上睡前半小时左右服用。不少在此时间段服用的人群会感觉到，这个时间服用对提升睡眠质量有不错的效果。

无论哪一种服用时间，重要的是坚持食用。破壁灵芝孢子粉作为养生保健佳品，虽对人体有着很高的养生滋补价值，但也需要人体坚持食用才能发挥更为理想的滋补效果。不应服用时间过短或者服用期间吃吃停停，再好的滋补佳品，如不能按照正确的食用方法坚持服用，都不会看到明显的滋补效果。

目前破壁灵芝孢子粉类产品品牌众多，品质也良莠不齐，但优质的品质才是发挥滋补效果的前提。山东芝人堂药业生产的泰山赤灵芝深加工产品，均是精挑细选的有机泰山赤灵芝孢子粉为原材料，产品中三萜和多糖含量丰富，有机品质无农残，更适合长期食用。