秋冬进补，应以平补为主，润而不燥是主要原则。传统类滋补佳品非常多，比较适合秋冬来食用的非灵芝莫属，灵芝可补肺气，对增强机体抵抗力非常有帮助。一般来说，食用灵芝并不会导致身体上火，因为它性质平和，不温不燥，但如果吃了灵芝孢子粉出现了上火症状是什么原因呢？还能不能继续食用呢？
上火是中医学术用语，和身体内环境失调引起的机体代谢紊乱有关，多表现为反复口腔溃疡，喉咙干燥、疼痛、流鼻血、便秘等症状。这类人群身体代谢较为缓慢，在饮食方面因避免过食辛辣刺激食物，而在滋补品选择时，更应以平补为主。灵芝性平，属于平补范畴，非常适合易上火体质食用，灵芝本身并不会导致身体上火，如果在食用灵芝之后出现了上火等症，应结合自身体质调整食用量，大多在减半量服用之后即可恢复正常。
除此之外，还应多注意购买的产品质量是否合格。如果人体食用品质较差的产品之后，会增加身体的吸收转化负荷，久之也会出现身体不适等症，因此，食用灵芝类产品，一定要选择正规的专业品牌。如果想提升免疫力有更明显的效果，建议直接食用破壁灵芝孢子粉。这是灵芝深加工类的产品，其中含有更丰富的灵芝三萜，不仅对提升身体免疫力更有帮助，同时食用也更方便。
同时，在条件允许的情况下，可考虑食用有机品质的破壁灵芝孢子粉。这是因为有机的破壁灵芝孢子粉中无农残、无重金属残留，产品品质高，身体吸收会更快捷。比如芝人堂牌破壁灵芝孢子粉胶囊，精选有机品质泰山赤灵芝孢子粉为原材料，这款产品不仅原材料有机，其中的三萜更是达到10%，多糖含量达到1.8%，三萜和多糖均是破壁灵芝孢子粉的标志性成份，含量越高，提升免疫力的效果也就越高。
37010502001225号