全家保健用灵芝煮水喝一次放多少合适？

随着全国疫情的爆发，所以近期提高自身免疫力尤为重要，加上临近春节多人员聚集的情况很难避免，所以在这个特殊时期很多家庭都在想办法让全家人员提高身体免疫力，那么用灵芝煮水喝便是一个很好的选择，我们都知道灵芝是营养滋补药材中都是位居首位的，也因超高的营养价值以及药用价值备受人们信赖，并且灵芝不仅可以全面提高人体免疫力还对人体的五脏都有很好的调理和滋补作用，但用灵芝煮水喝的话一次放多少合适呢？下面我们就一起来看一下吧。

直接用灵芝煮水其实做法很简单，首先第一步把选择优质的赤灵芝切片20克左右，稍微用水冲一下，注意不要把上面的孢子粉冲洗掉了，然后把赤灵芝掰成小块用水稍泡一会，其次放入砂锅内加入1000ml的水放入灶上大火加热煮沸，最后煮开锅以后改小火煮十分钟就可以了，将灵芝水倒出即可饮用。同时灵芝煮水后还可以反复在利用一次，其中依然还有一定的营养价值，一般使用两次都是可以的。

在这还要提醒大家灵芝子实体的话味道是比较苦的，如果说对苦味比较敏感的话，也可以加入一些菊花、枸杞、玫瑰花或者加入少量冰糖或蜂蜜中和一下味道都是可以的哦，这样口感上会好很多，就类似于平时煮花茶一样，但加入灵芝后其营养价值会翻倍的哦，在冬季全家饮用一些灵芝茶对提高身体免疫力都是非常不错的呢，需要的朋友们尽快行动起来吧。