灵芝泡水有什么作用

灵芝是一种营养价值非常高的中药材，迄今已经有着数千年的历史，很多人也都喜欢用灵芝来泡水，那么到底它能够起到怎样的作用呢？

灵芝作为一种大型菌类，它里面含有非常丰富的三萜、多糖等有效物质成分，能够给身体补充多方面的营养物质支持。并且它作为中药里面的上品，性质平和，因此非常适合人们长期服用来更好的增强身体素质。日常非常简单的一种食用方式就是用灵芝来泡水，可以先把整朵灵芝切成小片或碎块，然后放在水杯里面用开水冲泡后当茶饮，基本上每次放入两三片，也差不多10克左右，然后可以反复冲泡多次，直至没什么颜色、味道以后丢弃就可以了。如果家里有锅，比较方便的话，那么也可以放入锅内，加水煎煮三四次，然后分多次饮用即可。因为本身灵芝的味道会比较苦，所以大家在冲泡的时候可以放入一些喜欢的花茶、枸杞、大枣、冰糖等中和一下，这样既营养又美味。

灵芝泡水或煎煮以后，它里面的一些活性成分就可以很好地释放出来，进而可以帮助大家更好的提高身体的免疫力，起到很好的保健身体的作用效果。对于长期处于亚健康状态、经常疲乏无力、精神不佳、免疫力低下的人们来说，每天饮用灵芝水是非常不错的养生方式。而在每年的618活动大促期间，购买灵芝孢子粉的同时商家还会赠送很多灵芝切片，大家可以用来泡水，搭配着灵芝孢子粉服用，也会发挥出更好的效果。