灵芝三萜服用多少是适量的?

对灵芝产品熟悉的朋友都知道灵芝三萜是灵芝中最有价值的成分，但是很多人为了快速提升免疫力就会咨询，是不是大量的服用些含有灵芝三萜的产品会更好些?事实上任何营养价值的保健养生品更重要的是坚持服用，即使服用再大的量如果仅仅在短期内服用也是很难收获良好的效果的。

如何才是适量的服用呢?灵芝产品中的灵芝三萜基本是按照每100克中的含量作为标准的，通常每百克中含有5%以上的灵芝三萜含量才是优质的灵芝产品，例如选择破壁灵芝孢子粉最好选择灵芝三萜含量在5%以上的产品。这种含量比的产品建议每天摄入5-10克为宜，如果因为身体需要想快速提升免疫力，可根据自己身体状况适量加大，但不是越大越好，因为人的吸收是有限的。但最重要的还是达到量后能够坚持服用，这样才有效果。

另外要注意的是在季节交换时可以释放加量，比如现在是夏秋交换的季节，此时秋燥是最大的天气特点，因为秋燥非常容易引发一些身体问题，此时通过灵芝产品增强免疫力就是非常重要的事情，这时可以每天早晚增加0.5-1克灵芝孢子粉，灵芝孢子油可以增加1粒，这些也是适量的表现，总是还是长期服用是最关键的。