灵芝孢子粉怎样吃效果才会比较好

灵芝孢子粉可以说是目前非常有效的一款可以提高身体免疫力的灵芝类产品了，但是大家是否知道其实它的效果好坏也一定程度上会受到它的用法的影响，那么到底应该怎样吃灵芝孢子粉的效果才会比较好呢？

灵芝孢子粉主要是取自灵芝的种子，汇聚了灵芝的全部精华，尤其是经过破壁处理以后，更得以使其里面的有效活性成分更好的释放出来，更易被人体所吸收，从而起到更好的身体免疫提升效果。为了使我们人体的吸收更充分，一般建议大家尽量放在饭前半小时的时间服用，可以早晚各一次，此时胃肠道内的食物基本消化的差不多了，可以更充分的吸收孢子粉里面的活性营养物质成分。而对于自身胃肠道有问题的人群来说，如果空腹服用反应比较大的话那么可以改为饭后服用，待反应消退以后可以再恢复至餐前服用。对于睡眠不好的人群来说，可以晚上睡前服用，可以更有利于睡眠，有助于提高睡眠质量。

掌握了灵芝孢子粉的服用时间，那么另外大家平时在冲泡孢子粉的时候尽量要选择温水冲泡，大概也就是三四十度，避免因为高温使孢子粉里面的有效物质成分遭到破坏。同时大家在服用灵芝孢子粉的期间尽量也是少烟酒，少吃辛辣油腻刺激性的食物，养成良好的生活、饮食作息习惯，从点滴做起，来保持健康的身体状态。又到一年双十一活动，活动期间灵芝孢子粉的价格非常优惠，并且礼品多多，很值得大家来囤货备货，年末的最后一波大促销活动，大家就千万不可错过了。