选择和服用灵芝孢子粉这几个禁忌一定要知道

说到灵芝孢子粉可以说是源于灵芝却优于灵芝的一款营养保健品了，对于人体免疫力调节和身体的调理方面，其营养更加全面，调理效果也是更加显著一些。虽然灵芝孢子粉很好，但是在选择和服用的时候有几个禁忌也要知道，下面就来看一下吧。

首先我们先说一下选择灵芝孢子粉的时候，要知道不破壁的灵芝孢子粉不宜吃，很多人不知道灵芝孢子粉不宜直接服用。因为在它的最外面有两层坚硬的璧壳，这种璧壳的组成物质很难被人体胃酸消化，而起到调理作用的有效成分灵芝多糖和灵芝三萜等有效成分又都被壁壳包裹着。如果直接服用灵芝孢子粉，你吃进去是什么样，排出去还是什么样，营养成分很难被吸收，甚至可能对人体消化系统产生副作用。所以要吃灵芝孢子粉产品，一定要选择破壁灵芝孢子粉服用，只有破壁之后的灵芝孢子粉对人体才能有更好的调理滋补作用。

还有就是吃灵芝孢子粉的禁忌不宜用开水冲服灵芝孢子粉，因为有些人可能会购一些散装孢子粉，那么冲泡时水温千万不能太高，不然的话高温就会直接把多糖、三萜等营养成分直接氧化掉了，效果便会大打折扣。而很多大品牌为了避免长期空气接触氧化或者高温氧化的情况，都是会选择灌装胶囊的，这样服用简单方便，又是保障有效成分不被氧化流失的最佳方法，所以大家最好选择破壁灵芝孢子粉胶囊来服用。还有就是服用的时候建议最好饭前空腹来用，这样才能更好地有助于身体对营养成分的吸收利用哦。