灵芝孢子粉一天服用多少合适？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，也是一种非常珍贵的滋补佳品，其增强免疫力的功效还是很不错的，当下不少朋友选择服用灵芝孢子粉来滋补调理自己的身体，那么灵芝孢子粉一天服用多少合适呢？

随着大健康时代的到来，人们的养生保健意识在不断的增强，使得灵芝孢子粉类的产品越来越受欢迎，目前市场上主流的灵芝孢子粉产品都是经过破壁后的破壁灵芝孢子粉，在破壁后灵芝孢子粉内部的有效成分含量会得到充分地释放，其有效成分含量得到大幅度的提高，所以我们在服用时每天3—5克的量（分早饭两次空腹食用）就可以达到保健的效果，若您是由于某些病症原因，急需提高免疫力，您也可以适当增加服用量，具体情况建议您咨询专业的健康管理师或执业药师，请他们给出更专业的建议。

灵芝孢子粉是一种保健食品，属于食品范畴，不是药物也不能像药物那样起到立竿见影的效果，需要您长期坚持才可以见到效果，若您选择服用灵芝孢子粉，除了每天要按次按量服用外，更重要的是要坚持长期服用，相信您一定会见到它的功效。