灵芝孢子粉都适合哪些人群服用？

灵芝孢子粉是目前非常受欢迎的食用菌类保健食品，性平不上火，经常用可以提高身体免疫力，所以是目前很受大众喜欢的保健食品之一，那从灵芝孢子粉的作用功效来说，最适合哪些人群服用呢？

一、免疫力低下易感冒体质

这类人群平时不经常锻炼，身体活动不足，加上饮食休息不规律，时间久了免疫力会下降，抵抗力低下很容易反复感冒，所以这类人群可以经常食用灵芝孢子粉来帮助提高身体免疫力，增强体质，提高抵抗力。

二、经常熬夜和饮酒较多的人

熬夜伤肝，酒精伤肝伤胃，这类人群非常有必要服用灵芝孢子粉来保护一下自己的身体免疫力，肝脏是我们的重要生理器官，如果不加以保护，时间久了很容易出问题，所以平时尽量不要喝酒和熬夜，实在做不到就要吃一些菌类比如灵芝孢子粉来增强体质，保护一下身体免疫力。

三、慢性病身体虚弱的病人

俗话说“病久了耗元气”，其实就是指的长期被病情折磨之后，人的免疫力大为受损，身体素质下降，精神食欲等都下降明显，不利于病情的康复。这类人群非常适合进行滋补，以养护自己的身体免疫力，增强体质，对病情的问题以及身体健康非常有好处。

四、长期失眠的人群

睡眠是我们身体很重要的生理功能，失眠会有很多种原因引起，包括药物，生理，心理等等，不论哪一种，无不都在提示我们的身体素质下降了，生理机能衰退，所以才会有这种不正常的睡眠现象，需要及时服用来增强体质，促进睡眠，只有体质提高了，睡眠和精力才能更好的恢复。