破壁灵芝孢子粉是指的经过破壁之后的灵芝孢子粉，保留了绝大部分灵芝孢子的生物活性，灵芝细胞外壁被打开，以便于机体吸收，破壁率越高，吸收越好，具有极高的营养保健价值，那破壁灵芝孢子粉如何服用效果最好呢？
其实养生保健需要循序渐进，因人而异，因个体差异而又区别，因此破壁灵芝孢子粉在服用时也是需要结合自身体质的反应，一般服用时通常从以下几个方面注意禁忌可以了：
1、服用时间：破壁灵芝孢子粉建议早晚饭前半小时服用，空腹时吸收更充分，吸收率更高，效果更佳。个别饭前需要用药的特殊病人，可以饭后半小时服用，与药物尽量间隔开半小时以上的时间。但胃肠功能不好的人群建议饭后半小时服用。
2、服用量：破壁灵芝孢子粉建议普通人群保健服用一次2g左右，一天2次，早晚各一次。身体虚弱的人群以及大病初愈或者术后半个月的病人，都可以在此基础上加量服用，以更好的促进身体免疫力的修复。
3、水温的要求：因为破壁之后的灵芝孢子粉中，灵芝三萜和粗多糖等活性物质容易氧化，所以现在很多品牌为了解决这一特点都已经制成了胶囊直接，便于储存还便于服用，但还有一些散装的灵芝孢子粉，这部分在服用时建议水温在20-30度左右，温度不宜过高，不然非常容易破坏有效成分。
4、其他注意事项：未成年人，孕妇和哺乳期人士不建议服用。凡是服用的人群建议每天能够形成习惯，坚持食用，因为养生保健是持续性的，保持时间越久，效果越好，如果服用一两个月就不用了，意义不大。
37010502001225号