经常喝酒的人如何服用灵芝孢子粉

经常喝酒对身体不好，提升免疫力是常喝酒人士必须要做的事情。那么长期喝酒的人服用灵芝孢子粉需要有什么注意事项吗？

灵芝孢子粉是增强免疫力的保健食品，无论谁服用都要坚持一个原则：需要坚持服用一段时间，多久合适呢？我们建议最少3个月以上，因为人体的免疫力调整需要一个漫长的过程，而不是像感冒发烧一样，随时都可以恢复。况且灵芝孢子粉属于保健食品，不是药物，因此也不是短时间就能看出增强免疫力的效果的。

除了坚持服用以外，我们建议每天早晚定期服用，最佳的时间是早饭前半小时和晚饭前半小时，如果偶尔忘记了可以随时服用，但是要注意的是不要在饭后立即服用，最好是过了半小时再服用。经常喝酒的人除了以上几个注意事项以外，还要注意不要在喝酒后立刻服用灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉的活性成分会被酒精的成分破坏掉。 

为什么建议在饭前1小时或半小时服用灵芝孢子粉呢？是因为此时服用灵芝孢子粉吸收率更高，吸收率高可以更好的增强免疫力。