破壁灵芝孢子粉可以用热水冲服吗？

灵芝孢子粉是凝聚灵芝精华的部分，对身体具有很高的补益价值，现代已成为很多朋友的养生佳选，由于灵芝孢子粉是一种粉末状的物质，在服用时需要用水冲服，所以今天有用户朋友问到：灵芝孢子粉是用热水冲服吗？

灵芝孢子粉虽然看似粉末状，其实是由无数个微小的灵芝孢子所堆积而成的，而灵芝孢子也就是灵芝喷发的种子，其内蕴含着丰富的灵芝三萜、多糖等活性成分，这些有效成分也是增强免疫力的关键所在；但是灵芝孢子的坚硬外壳限制了人体对这些有效成分的吸收利用，因此必须要经过破壁，活性成分才能充分释放，大大提升吸收率；但是失去了孢子壁壳的包裹，灵芝三萜活性成分是极其不稳定的，当遇到高温或者接触空气后是很容易氧化的，这样也会让保健效果大打折扣。

所以大家在服用破壁灵芝孢子粉时，不能用热水直接冲服，要用40-50度左右的温水冲泡较为适宜，而且冲泡后灵芝孢子粉是不溶于水的，静置一会儿会出现沉淀，这都是正常的现象，大家无需担心，搅拌成混悬液状态直接服用就可以，同时大家要每天足量坚持服用，对于日常养生保健的朋友来说，每日服用剂量要保持在2-4g，长期坚持服用才能更好的保持健康态，乐享新生活。