灵芝孢子粉有效期多久，过期还能用吗？

灵芝孢子粉是汇聚灵芝精华的种子，增强免疫力的效果非常不错，因此现在服用的人群众多，但是有些朋友买回家因为各种原因一直没有服用，等想起来服用时，确发现灵芝孢子粉过期了，那么灵芝孢子粉的有效期有多久，过期了还能用吗？

灵芝孢子粉是成熟的灵芝子实体喷发的种子，蕴含丰富的营养活性成分，而这些有效成分必须要经过破壁人体才能吸收利用，而灵芝孢子粉的有效期，就是从破壁后开始计算，在正确的保存情况下，可以保存24个月。通常情况下，放置在避光、阴凉、干燥处保存。这样能够长期保持良好的保健功效。

而过期的灵芝孢子粉是不建议服用的，因为超出有效期，内含的活性成分会分解、下降，导致保健效果不佳，最为重要的是灵芝孢子粉过期后会发生质变，产生很多不确定的毒副作用，如少数人群服用后会出现一些轻微的不良反应，如会胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，严重危害身体的健康，所以大家一定要在有效期内服用灵芝孢子粉。

同时大家面对市面上良莠不齐的各种灵芝孢子粉时，不要被商家宣传误导，选择具有小蓝帽批准文号、灵芝三萜有效含量高的高品质破壁灵芝孢子粉，坚持服用，正确存储，这样才能获得更佳的保健效果。