灵芝对人体有哪些副作用

灵芝作为目前炙手可热的保健佳品，不只是在我们国家深受欢迎，在以日本、美国等为代表的许多国家也掀起了“灵芝热”，即提倡多食用健康食品灵芝，以达到延年益寿的目的，那灵芝有没有副作用呢，经常食用对人体有没有害处呢？

灵芝在我国自古以来就是帝王专宠，高居庙堂之上。而其实过去所说的灵芝，都是指的灵芝子实体，现在由于灵芝孢子破壁技术的应用，灵芝还包括灵芝孢子，经过破壁之后的灵芝孢子大大提高了人体吸收、利用的性能。因其具有极好的扶正固本，预防疾病，强身健体的功效，因而风靡日本，韩国，欧美、东南亚等地，他们多将灵芝当作每日必服的延年益寿补品。

但是长期服用灵芝对人体有没有伤害呢，灵芝有有没有副作用也成为了新的问题。其实现在的科学实验已经多次证明灵芝的确是没有毒副作用的，灵芝是多孔菌科真菌赤芝的干燥子实体，是一种坚硬、多孢子和微带苦涩的菌类食物，久服可以延年益寿，是一种既可以药用，又可以食用的仙草。

灵芝作为菌类植物，一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要是生长在腐树或者其树木的根部，它不是植物，而是真菌，它自身不能进行光合作用，只能从其他有机物或者是腐树中摄取养料。

灵芝到了成熟期会喷发出粉状的灵芝孢子，从而进行繁殖。现在的野生灵芝已经很少见，且质量不容易控制。目前大部分都是人工种植，以泰山赤灵芝为道地药材的灵芝，富含丰富的灵芝三萜和粗多糖，保健价值极高。

所以说，灵芝完全可以放心服用，长期食用，不必担心有副作用，这是对灵芝的误解哦，“久食轻身不老”是对灵芝对好的赞誉，它值得我们每一个健康人用来保健养生。