灵芝孢子粉虽是灵芝的精华部分，蕴含着丰富的营养成分，但灵芝孢子具备双层十分坚硬的细胞外壁，直接服用人体无法消化吸收

灵芝孢子粉是灵芝的精华所在，具有非常高的营养价值，但灵芝孢子具有双层极其坚硬的外壁，直接服用人体无法吸收也很难被胃酸溶解

灵芝孢子粉之所以能够起到很好的免疫提升效果，主要就在于经过了破壁技术以后，可以使里面的活性成分充分的释放出来被人体更好的吸收。

灵芝精粉其实是灵芝子实体打磨成的细粉，所以本质上它还是灵芝子实体，只不过打磨成细粉以后更便于日常的服用。头道粉则一般是指的收集的灵芝孢子粉的头道粉

30多岁可以说正处于人生一个充满挑战和机遇的阶段，可以更加成熟和稳定的生活，同时也面临着多方面的责任和挑战，需要更多的体力和精力

灵芝孢子粉需要具有正规的批准文号，也就是国食健字号，这也才能证明产品前期是经过了各项检查、审批，确实对于身体免疫力具有提升效果。

灵芝上面的这一层粉末状物质其实是来自于它的种子，也就是孢子，它们会在灵芝的生长旺盛期从菌盖下方的褶皱中喷发弹射出来。

未破壁的灵芝孢子粉是不能直接食用的，食用未破壁的灵芝孢子粉不仅不会吸收，其中可能还会含有细菌或者其他微生物，会给机体带来一定的吸收负担，食用灵芝孢子粉必须要选择正规的破壁后的产品。

灵芝属于多孔真菌，它是一年生，一般春季开始生长，直到秋季成熟后开始喷发灵芝孢子粉。灵芝喷发孢子粉每年只会喷发一次，因为当灵芝的孢子全部喷发完毕之后，灵芝的生长便结束了。

我们日常保健养生所食用的大都以灵芝孢子粉类深加工产品为主，灵芝孢子粉含有很多三萜以及多糖等活性物质，对提升身体免疫力非常有帮助，只要不是对灵芝孢子粉过敏，那么，痛风的体质也可放心食用的。