许多人在服用灵芝孢子油时都有一个疑问：到底该在餐前吃还是餐后吃呢？灵芝孢子油是从灵芝孢子中提取的精华，富含多种营养成分，像灵芝三萜、不饱和脂肪酸等，这些成分对人体健康有着诸多益处，比如增强免疫力、抗氧化等。然而，这些营养物质要想充分发挥效果，关键在于被人体有效地吸收。