灵芝煮水应该煮多久比较好呢？

灵芝作为一种菌类，营养滋补价值非常高，不仅滋补全面，同时性质平和没有副作用，适合服用人群也非常广泛，一棵灵芝，从菌柄到菌盖以及它的种子：灵芝孢子，都有着不同的利用价值，可以说灵芝全身上下都是宝，我们今天给大家介绍一种灵芝的用法：灵芝煮水喝，那灵芝煮水应该煮多久比较好呢？都有哪些注意事项呢？

灵芝煮水首先应该选择正规的养生壶一类，切记用铁、铜等材质的器皿来煮，可以用养生砂锅、养生茶壶等等，把灵芝切成小块，每次取一小块，放入养生壶中，因灵芝口味较苦，因此还可搭配加入大枣、冰糖、枸杞等一同煮沸，一般煮开后15分钟左右便可饮用了，无需太久，因灵芝干燥体中含有丰富的多糖，几乎不含三萜类，甚至含量非常稀少，因此，如果选择用灵芝煮水的方式来养生的话，一定要坚持服用，每天2-3杯，长期坚持饮用灵芝水可以起到不错的保健效果。

如果受条件所限，遇到灵芝煮水不方便时，还可以直接开水冲泡，把灵芝片或者小块灵芝放入保温杯中，冲入开水闷泡约20分钟左右即可饮用，效果一样，在选择灵芝上，一定要选择优质的泰山赤灵芝，尤其是芝人堂的有机金边赤灵芝，该款产品通过了有机认证，无农残、无激素，并且也是在灵芝生长最旺盛时期采摘，含有丰富的灵芝多糖，营养滋补价值远高于普通灵芝，长期食用这种优质的有机泰山金边赤灵芝，对身体的滋补效果是非常大的，也是灵芝中的珍品。