灵芝孢子粉能长期吃吗？有没有副作用？

灵芝是我国名贵的中药材，具有上千年的应用历史，在古代《神农本草经》中更是被称为“仙草”，可见其地位之高，而经过现代药学研究证实，灵芝的种子灵芝孢子粉中蕴藏着更为丰富的灵芝三萜、核苷类以及氨基酸、蛋白质等营养物质，是非常宝贵的滋补品之一，那灵芝孢子粉能不能长期吃呢？有没有副作用呢？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，而灵芝虽然是中药材，但又属于食用菌类，它的性质非常平和，是无毒的，《药典》中记载：灵芝，性平、味淡，无毒，归心、肝、脾、肺、肾经，能补气安神，止咳平喘，可用于虚劳以及久咳等，属于补益类范畴，可长期服用；并且灵芝全身都是宝，我们提到的灵芝孢子粉就是灵芝生长成熟之后喷发出的种子，是一种褐色的粉末状物质，从现代药学研究证实，在灵芝孢子粉中蕴藏着丰富的萜类化合物以及核苷类、蛋白质等物质，在修复人体免疫力，促进免疫细胞活性等方面具有很好助益效果。

而灵芝的子实体不仅可以入药，同时还可以做成各种手工艺品，具有很高的观赏价值，同时还可以煲汤、泡酒或者代茶饮，用法多种多样且每一样都非常实用，比如经常熬夜导致肝阴虚易上火体质，就可选择灵芝切片适量，搭配枸杞、菊花、冰糖、大枣等一同煎煮代茶饮，可补气、滋阴、清肝明目，而灵芝以及灵芝孢子粉中含有的丰富的萜类物质以及多糖等成分对血液的循环以及血细胞的代谢具有很高的补益价值，同时，灵芝性质平和，属于平补范畴，不上火，适合服用人群广泛，四季均可服用，在选择品质方面，可选择道地性较强的芝人堂泰山赤灵芝，有机的，含量高，补益价值深厚，双12活动期间更是会有优惠大促活动，活动期间购买更为实惠。