灵芝是传统的滋补强壮、扶正固本的珍贵中药材，一直以来都是药食两用的佳品。灵芝药性甘，平。归心、肺、肝、脾、肾经，具有很好的补气安神，止咳平喘的功效。现在正值炎热夏季，因季节原因很多中老年人容易出现烦躁、失眠、焦虑等症状，而灵芝在临床上多用于心神不宁，失眠心悸、失眠等，那么应该怎么吃灵芝才能起到显着效果呢？
经常失眠在中医中认为病机多为心血虚或肝肾阴虚，而灵芝宁心安神的作用机制与保护神经系统息息相关，可以通过其补益安神的作用使病人睡眠得到改善。而服用灵芝改善睡眠也讲究方式方法，服用灵芝来起到养心安神的作用，在临床上常与莲子配伍，一方面补益肾气一方面兼补脾胃，尤其适用于久病或大病之后心脾两虚心神不交、心神失养的患者，坚持服用来起到养心安神之效。
同时灵芝还可以结合食材来制作助神安眠的营养药膳，人们常常会选择一些滋补的中药材一起，如党参、黄芪、西洋参、大枣、三七等，都可以起到滋补安神的功效。对于失眠严重的，也常常会配伍一些安神药，常用的比如酸枣仁、莲子、茯苓之类的。可以取灵芝20克，党参20g，三七9克、莲子30g、酸枣仁20g，乌鸡500g，加入炖盅中用水炖煮1.5小时。早晚温服，每日一次，可起到很好的补气安神的作用。非常适用于脾胃气虚的心悸失眠患者，所以大家如果也有以上睡眠障碍的话，不妨试一试我们的灵芝妙方吧。
37010502001225号