增强免疫力止咳平喘的灵芝生姜饮

灵芝既是滋补中药材，又是营养保健的养生食材之一。在《神农本草经》中记载灵芝性平，无毒，益心气、治胸中结，通五脏，入心冲血、助心通脉、安神、益肺气、补中、增智慧、好颜色、坚筋骨、健胃、活血、增强免疫力，扶正固本等。

免疫力也就是我们俗称的身体抵抗力，它可以帮助我们防御疾病的入侵。为了有效加强免疫力，大家可以从日常饮食方面入手。多吃一些增强免疫力的食物如，灵芝、燕窝、胡萝卜、生姜、蘑菇等，也可以通过常吃灵芝的饮食来改善。下面就介绍一种增强免疫力，止咳平喘的灵芝饮。

灵芝胡萝卜生姜饮：

材料：灵芝10克，生姜15克，胡萝卜汁1杯蜂蜜适量。做法：1.将灵芝生姜洗净沥干水分。生姜去皮。2.将灵芝、生姜、胡萝卜汁煎煮到剩半杯，等待凉后加入蜂蜜调味即可。每日3次服用。功效是止咳平喘，养肝明目。适用于气虚痰蕴的支气管炎、哮喘、以及肝虚眼蒙。

因为生姜汁味辛性温，入肺、胃、脾经。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰，开胃”。现代药理研究表明，姜富含姜辣素，能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和消化液的分泌，从而起到健脾胃，增强食欲的效果。

胡萝卜中含有丰富的维生素A,会促进免疫球蛋白的合成，从而可以提高人体的免疫力。所以经常服用灵芝胡萝卜生姜饮，可以很好的增强免疫力，止咳平喘，养肝明目的效果。